Vad hjälper mot ett knä som känns ostadigt vid träning och promenader?
Det som hjälper flest är att bygga upp styrkan i lår och säte gradvis, öka belastningen långsamt och välja underlag och skor med bra grepp. Ett elastiskt knästöd med sidofjädrar kan ge en känsla av stadga och värme runt leden under aktiviteten, men det tränar inte upp knäet åt dig. Känns knäet ostadigt även i vila, svullnar det eller låser det sig: kontakta vården i stället för att lita på ett stöd.
Hur väljer jag storlek?
Mät omkretsen strax ovanför knäskålen med knät lätt böjt. S passar 35–42 cm, M 43–48 cm och L 49–56 cm enligt återförsäljarnas storleksguide. Ligger du mellan två storlekar: ta den större. Båda stöden i förpackningen har samma storlek.
Kan jag träna med knästödet?
Ja, det är vad det är gjort för: utfall, knäböj, promenader och arbete där du böjer och belastar knäet. Det ska sitta stadigt utan att strypa. Ta av det när du vilar.
Hjälper knästödet mot artros eller meniskskada?
Vi gör inga sådana påståenden. Knästödet är ett stöd för aktivitet, inte ett medicinskt hjälpmedel, och tillverkaren publicerar ingen dokumentation om effekt vid artros eller skador. Har du en diagnos eller en färsk skada: fråga läkare eller fysioterapeut vilket stöd som passar dig.
Hur hårt ska det sitta?
Stadigt nog att inte glida ner när du rör dig, men aldrig så hårt att huden domnar, stickar eller ändrar färg. Händer det: ta av stödet direkt och prova en större storlek.
Kan jag tvätta knästödet?
Tvättråd är ej angivet av tillverkaren. Ett allmänt råd för elastiska stöd är handtvätt i ljummet vatten med milt tvättmedel, krama ur utan att vrida och låt lufttorka, inte i torktumlare eller på element.
Var kan jag köpa knästöd med fjädrar i Sverige?
Hos Norvella, på den här sidan, för 449 kr för 2-pack. Beställningen hanteras inom 1–3 vardagar och levereras normalt inom 5–9 vardagar med spårbar frakt (39 kr under 450 kr). 30 dagars öppet köp.
