Hur får jag stelheten i ländryggen att släppa efter en dag vid datorn?
Det som hjälper flest är att röra sig oftare under dagen och att sträcka ut när dagen är slut: ta en promenad, ligg några minuter på rygg med böjda knän, eller lägg dig över en fast båge som en ryggsträckare, några minuter på det lägsta läget. Håller stelheten i sig, eller strålar den ner i benet, prata med läkare eller fysioterapeut i stället för att lägga till prylar.
Hur använder jag en ryggsträckare?
Sätt bågen i det lägsta läget, lägg brädan på en matta, sätt dig framför den och lägg dig bakåt så att bågen ligger under ländryggen. Böjda knän, fötterna i golvet. Ligg en till två minuter första gången, och öka gradvis över flera dagar. Res dig via sidan.
Hur hög är ryggsträckaren?
Tre lägen: 7, 9 och 11 cm, uppgivna av återförsäljarna av samma modell. Vi har inte mätt själva. Börja alltid på det lägsta.
Vad gör magneterna i mittremsan?
Mittremsan har infällda magnetpunkter. Vi lovar ingen effekt av dem. Har du pacemaker eller ett annat implantat bör du fråga läkaren innan du använder produkter med magneter.
Kan jag använda den om jag har diskbråck eller ischias?
Inte utan att ha frågat läkare eller fysioterapeut först. Ryggsträckaren är inte en medicinteknisk produkt och ersätter inte behandling. Den är gjord för att sträcka ut en stel rygg några minuter i taget, inte för att behandla en diagnos.
Hur länge ska jag ligga på den?
Börja med en till två minuter på det lägsta läget. Många ligger fem till tio minuter när de har vant sig. Känns det skarpt eller stickande är det för mycket, oavsett hur kort tid det har gått.
Var kan jag köpa en ryggsträckare i Sverige?
Hos Norvella, på den här sidan, för 399 kr. Beställningen hanteras inom 1–3 vardagar, och du har 30 dagars öppet köp.
Hur lång är leveranstiden?
Vi hanterar beställningen inom 1–3 vardagar, och leveransen tar normalt 5–9 vardagar efter att paketet har skickats. Du får ett spårningsnummer via e-post. Frakten kostar 39 kr, fri över 450 kr.
Kundomdömen
Omdömena är hämtade från verifierade köpare av samma modell hos en norsk återförsäljare (velvaere.no, Judge.me), 2022–2023. De visas på originalspråket (norska), oredigerade. Snittet är beräknat på det som visas här. Ingen svensk återförsäljare av modellen hade omdömen när vi kontrollerade (12 september 2026).
- ★★★★★oktober 2023Ian O.P.Norge
Billig og bra. Helt utrolig at en så liten og billig greie fungerer så godt.
- ★★★★★november 2022Ellen K.R.Norge
Veldig fornøyd 👍😃
- ★★★★★oktober 2022Vilde K.Norge
Dårlig kvalitet og lite effekt. Merker ingen effekt, og den ble ødelagt etter jeg hadde på step 3 - for den vil ikke feste seg på Step 1 og 2 mer. Sløsing med penger for min del.
- ★★★★★juli 2022Vivi M.H.Norge
Ryggstrekker. Merket stor endring etter 3 dager med få min. Endelig noe enkelt man kan bruke ,som virker .
- ★★★★★juli 2022Elin M.H.Norge
Godt for ryggen. Med litt øvelse kan det bli veldig bra👌🏻
- ★★★★★maj 2022Lill M.T.Norge
Godt kjøp !. Jeg har hatt mye kinkplager de siste årene, men har fått en bedre rygg med jevnlig bruk av denne ryggstrekkeren, i kombinasjon med enkle styrkeøvelser. Den er blitt uunnværlig i bilsetet og på treningsmatta. Det knaser godt i ryggen når jeg bruker den, etter å ha sittet i ro ei stund, og jeg kjenner at spenningene gir slipp og ryggen "puster" bedre. Den var ihvertfall for meg vel verdt pengene.
Fler populära produkter
Ryggavlastare – Uppblåsbart Ländryggsbälte799.00 kr
Nackkudde med Sträckning, Värme och Vibration799.00 kr
Smart Hållningstränare Pro™ – diskret hållningskorrigering med vibration499.00 kr